龙8国际官网APP:入秋前建议给身体做个“大扫除”多吃10道菜一身轻松多受益

2022-09-17 14:53:12上一篇:一个青椒大概重多少克 |下一篇:中超-深圳队VS北京国安:对手核心缺阵深圳捍卫主场!

  龙8国际官网APP:入秋前建议给身体做个“大扫除”多吃10道菜一身轻松多受益大家好,欢迎大家来到我的美食自媒体,我是美食领域创作者锦绣V山东:“专注美食,让生活更有味。”今天为大家带来了几道家常美食的做法,这几道美食也是深受大家的喜欢,而且是很常见的几道美食。天天用普通的食材,做出*美味的餐食。同时也希望今天的美食能够给你带来一整天的快乐。

  1、新鲜牛肉在切之前可以放在冰箱里冷冻半个小时,有利于牛肉切成薄片,牛肉片放入碗中,加入料酒、生抽、老抽,抓拌均匀,加入一勺淀粉和一勺油抓匀腌制15分钟,香菜切成段,小米椒和线椒切圈,大蒜切末备用。

  3、煮好的牛肉片放入碗中,倒入蒜末,辣椒粉,白芝麻,淋上热油激发出香味后搅拌均匀。

  4、加入1勺生抽,1勺蚝油,1小勺香醋,1勺白糖搅拌均匀后,倒入小米椒,线椒和香菜,再次搅拌均匀即可。

  食材:新鲜鸡翅根1斤、新鲜板栗1把、葱结1个、生姜两块、花生油40克、盐3克、生抽15克、蚝油10克、料酒30克、红烧酱油少许、冰糖少许。

  2、鸡翅根清洗干净,剁成小块,放入锅中,倒入适量清水,加入葱结和姜片,大火煮10分钟左右,把煮出来的浮沫撇掉,捞起再次清洗一遍,把水分沥干。

  4、加入生抽、蚝油、红烧酱油、冰糖炒匀,再倒入适量清水,中火烧10分钟,再放入板栗,加入盐炒匀,继续烧10分钟左右,把汤汁收干一些,就可以出锅啦!

  1、牛肉洗净,切片,逆着纹路切,把纹路切断,这样牛肉会嫩,不会硬性,很好嚼,口感特别好。

  2、切好的牛肉片放进碗里,加入少许白糖,一勺蚝油,几滴香油,几滴料酒,再加入适量淀粉抓匀放冰箱冷藏半小时。

  4、取一平底锅,热锅下油,把秘制好的牛柳放入平底锅,快速均匀摊开,中火翻炒。至表面微熟装盘备用。

  5、接着炒锅开火倒油,姜蒜爆香,倒入青红椒翻炒。下几滴料酒,倒入炒过的牛肉,加少许盐,几滴蚝油,继续翻炒,加入一点点开水,中火待收汁快完时关火。

  入秋之后贴秋膘,要多选择一些高蛋白、低脂肪的食材来吃,牛肉是传统的滋补佳品,经常吃营养不用发愁,分享一款蒸牛肉丸的做法。

  1、准备半斤牛肉清洗干净,切成小块放料理机中打成肉馅倒入碗中,加入2勺蚝油、半勺花椒粉、胡椒粉,适量的鸡精、盐和糖,再加入5勺左右的葱姜水搅拌中上劲。

  2、将提前浸泡过的大火和浸泡过的虫草花碎加入肉馅中,搅拌均匀让食材融合。

  3、萝卜清洗干净切成薄厚均匀的片,放入开水中煮5分钟左右,码在盘子上,将牛肉和大米的混合馅料团成一个个圆子,放在萝卜片上备用。

  4、蒸锅上汽后,放入蒸锅蒸15分钟左右,如果丸子比较大可以延长蒸的时间。

  5、锅中倒入小半碗清水,3勺生抽、少量的盐和鸡精,小半勺白糖,煮开后倒入适量的水粉勾芡后,淋在丸子上即可。

  4,接下来倒入蟹味菇,大火炒软后倒入青椒丝,再把炒好的鸡蛋也倒进来翻炒均匀。

  豆腐;猪肉;葱3根;泡椒;豆瓣酱;蒜半头;姜;糖;陈醋;生抽少许;水淀粉

  1、豆腐切块儿,用厨房纸巾尽量擦干水分;锅里放油煎至每面金黄,盛出备用。

  2、锅里加适量油,稍微爆香姜蒜,泡椒和一半的葱末;然后放猪肉翻炒至变色,加入郫县豆瓣翻炒至出红油的样子。

  3、然后加糖,加生抽再稍事翻炒,再加些水,煮开;把豆腐放进去煮一会儿,然后放入剩下的大部分葱花,搅拌均匀。

  4、用水淀粉勾芡,关火,加醋,尝味道进行调整,起锅,*后再撒点儿葱花儿在表面就好啦

  -食材以及调味料的准备:基围虾400g,葱,蒜,洋葱,红椒,生抽,老抽,料酒,橄榄油,白胡椒,

  1、碗中加1勺生抽、1勺老抽、1勺料酒、1勺橄榄油、1勺白胡椒加3勺水调匀,备用。

  1、调料汁:碗中加入1勺淀粉、1勺白糖、少许盐、1勺料酒、1勺生抽、1勺老抽、1勺蚝油、小半碗水,搅拌均匀备用。

  3、另起锅倒油,放入洋葱丝炒香,加入焯过水的肥牛卷,再倒入调好的料汁,翻炒均匀煮开就可以啦!*后可以煎一个溏心蛋,盛碗米饭,把炒好的肥牛浇在米饭上,加上鸡蛋,撒点黑芝麻即可。

  肥肠500克、大红青椒各一个、宴友食用油、嫩子姜2个、花椒、蒜片、豆瓣、料酒、八角、陈皮、丁香、桂皮、葱

  3、油锅烧热,放入肥肠爆炒加料酒,再加蒜片、豆瓣、花椒青红辣椒,少许老抽,*后放味精即可,装盘。

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